Metodika: Cvičení pro rozvoj mobility
„Soutěže se nehrají a máme spoustu času, než začne příprava na další sezónu. Máme tak možnost věnovat se mobilitě, prevenci zranění a všemu, na co není v sezóně tolik času. Mobilita nám v tomto období pomůže dát se zdravotně do pořádku, zlepšíme díky ní funkci, rozsah a kontrolu svalů a kloubů," uvádí k dalšímu metodickému videomanuálu jeho autor Jan Petružela.