FTVS UK zveřejnila nabídku zájmových kurzů nejen pro trenéry, kurzy jsou zaměřeny na témata: Využití balančních pomůcek v silové přípravě, Silová příprava ve sportu, Rozcvičení ve sportu, Rozvoj rychlosti v kondiční přípravě, Diagnostika vybraných pohybových schopností. Podrobnější informace v článku.
Využití balančních pomůcek v silové přípravě
|
Popis kurzu: Kurz probíhá formou teoretické přednášky a praktických ukázek. V teoretické části je diskutována podstata významu balančních pomůcek v silové přípravě, v praktické části jsou v praxi ukázány a vysvětleny cviky od nejlehčích variant k obtížným. Silová cvičení jsou zaměřená na oblast „core“ i velkých svalových skupin. Diskutovány jsou plusy i mínusy balančních ploch v silové přípravě. Sportovní oděv s sebou.
Cílová skupina: Bez omezení (nejsou kladeny nároky ani na věk ani na vzdělání). Cílem je seznámit s aktuálními trendy v oblasti silových schopností využitím běžně dostupných balančních pomůcek (velké míče, balanční plošiny, medicinbaly, TRX systém, atd. Vysvětleny jsou klady i zápory balančních ploch v silové přípravě.
Garant kurzu: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Termín kurzu: 26. 11. 2017 od 8:30 – 12:15 h
Délka kurzu: 5 vyučovacích hodin
Certifikace: doklad o absolvování
Cena kurzu: 1100,- Kč/kurz pro veřejnost, 900,- Kč/kurz pro studenty UK FTVS
Kontaktní osoba pro přijetí přihlášky: Monika Horáková
220 17 2095, 777 993 122
horakova@ftvs.cuni.cz
(přihlásit se můžete i na katedře atletiky, José Martího 31, Praha 6 – Vokovice)
Termín podání přihlášky: do 15. 11 2017
Webové stránky: www.ftvs.cuni.cz
Silová příprava ve sportu
|
Popis kurzu: Kurz probíhá formou teoretické přednášky a praktických ukázek. V teoretické části jsou diskutovány základní zásady silové přípravy pro rozvoj velkých svalových skupin a aktuální trendy silového rozvoje dospělých za využití volných činek a silových pomůcek umožňujících stimulovat sílu za pohybu.
Cílová skupina, vzdělání, praxe: bez omezení (nejsou kladeny nároky ani na věk ani na vzdělání). Cílem je seznámit účastníky s trendy v oblasti silových schopností dospělých a vysvětlení základních zásad silové přípravy pro rozvoj velkých svalových skupin s využitím volné zátěže a silových trenažérů (volná činka, sáně, těžké gumy, lana, medicinbaly, atd., 2 hod teorie – 3 h praxe spojená s ukázkami cvičení (sportovní oděv s sebou).
Garant kurzu: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Termín kurzu: 25. 11. 2017 od 14:30 – 18:15 hodin
Délka kurzu: 5 vyučovacích hodin
Certifikace: doklad o absolvování
Cena kurzu: 1100,- Kč/kurz pro veřejnost, 900,- Kč/kurz pro studenty UK FTVS
Kontaktní osoba pro přijetí přihlášky: Monika Horáková
220 17 2095, 777 993 122
horakova@ftvs.cuni.cz
(přihlásit se můžete i na katedře atletiky, José Martího 31, Praha 6 – Vokovice)
Termín podání přihlášky: do 15. 11. 2017
Webová stránka: www.ftvs.cuni.cz
Popis kurzu: Kurz probíhá formou teoretické přednášky a praktických ukázek. V teoretické části seznamujeme s aktuální problematikou rozcvičení ve sportu a v praxi pak s různými variantami rozcvičení. Většina sportovců nezná potřebné zásady a pravidla rozcvičování včetně obsahu i samotné délky trvání. Pro sportovní praxi i školy nabízíme efektivní a zábavné rozcvičky s využitím celé řady běžných cvičebních pomůcek (základní rozcvičení, ve dvojicích, s míčemi, překážkami, krabicemi, švihadly, tyčemi, atd.) Sportovní oděv s sebou.
Cílová skupina, vzdělání, praxe: bez omezení (nejsou kladeny nároky ani na věk ani na vzdělání). Cílem je seznámit účastníky s trendy rozcvičení ve sportovní praxi i na školách. Rozcvičky často nepatří k zábavné části sportovních aktivit. Vyskytuje se v ní celá řada statických a neefektivních cviků. Snažíme se nabídnout efektivnější a pestřejší varianty rozcviček bez i s celou řadou běžně dostupných pomůcek.
Garant kurzu: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Termín kurzu: 24. 11 2017 od 16,00 – 19,45h
Délka kurzu: 5 vyučovacích hodin
Certifikace: doklad o absolvování
Cena kurzu: 1100,- Kč/kurz pro veřejnost, 900,- Kč/kurz pro studenty UK FTVS
Kontaktní osoba pro přijetí přihlášky: Monika Horáková
220 17 2095, 777 993 122
horakova@ftvs.cuni.cz
(přihlásit se můžete i na katedře atletiky, José Martího 31, Praha 6 – Vokovice)
Termín podání přihlášky: do 15. 11 2017
Webová stránka: www.ftvs.cuni.cz
Rozvoj rychlosti v kondiční přípravě
|
Popis kurzu: Kurz probíhá formou teoretické přednášky a praktických ukázek (sportovní oblečení s sebou). V teoretické části seznamujeme s aktuální problematikou rozvoje rychlosti a agility ve sportu. Soustředíme se na zásady a metody rozvoje. Snažíme se vysvětlit rozdíly u rozvoje jednotlivých rychlostních projevů i agility pro jednotlivé sporty a sportovní hry (lední hokej, softball, tenis, squash).
Cílová skupina, vzdělání, praxe: bez omezení (nejsou kladeny nároky ani na věk ani na vzdělání). Cílem kurzu je seznámit účastníky s různými projevy rychlosti i agility, provést praktické ukázky, které budou zaměřeny na příklady rozvoje rychlosti v atletice a agility ve sportovních hrách. Budou zdůrazněny rozdíly rozvoje rychlosti a agility u dětí a dospělých (2 hod teorie + 3 hod praxe).
Garant kurzu: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Termín kurzu: 26. 11. 2017 od 13:30 – 17:15 hodin
Délka kurzu: 5 vyučovacích hodin
Certifikace: doklad o absolvování
Cena kurzu: 1100,- Kč/kurz pro veřejnost, 900,- Kč/kurz pro studenty UK FTVS
Kontaktní osoba pro přijetí přihlášky: Monika Horáková
220 17 2095, 777 993 122
horakova@ftvs.cuni.cz
(přihlásit se můžete i na katedře atletiky, José Martího 31, Praha 6 – Vokovice)
Termín podání přihlášky: do 15. 11. 2017
Webová stránka: www.ftvs.cuni.cz
DIAGNOSTIKA VYBRANÝCH POHYBOVÝCH SCHOPNOSTÍ
Ve sportovní praxi se běžně vyskytují rozdíly v kvalitě kondiční přípravy. Pokud přesně neznáte, v čem má váš svěřenec (dítě) nedostatky anebo víte, ale neznáte jakým způsobem je odstranit, přihlaste se na diagnostiku pohybových schopností. Zde vám dítě otestujeme a navrhneme, jak by mělo při odstraňování postupovat. Jedná se o ucelený balíček sedmi testů, které o kvalitě pohybových schopností sportovce hodně napoví.
Cílová skupina jsou děti a sportovci od 7 let. Děti mladší 12ti let neprovádějí závěrečný test rychlostní vytrvalosti. Cena činí 500,- Kč/osoba.
Nabízené testy:
- Koordinační jednoduchý a kombinovaný (zaměřený neběžecké cvičení i na techniku běhu a odrazů)
- Akcelerační rychlost a agilita (rychlost a hbitost v přímém směru a do stran)
- Efektivita silových schopností u trupu, horních i dolních končetin (zaměření především na kvalitu aktivace jednotlivých segmentů a techniku provedení)
- Explozivní síla dolních končetin (jednorázový a vícenásobný odraz)
- Explozivní síla komplexního charakteru (kombinace skoku a hodu)
- Flexibilita (zaměřeno především na zadní stranu stehen a bederní oblast)
- Rychlostní vytrvalost (člunkový běh)
Místo konání: prostory FTVS UK
José Martího 31
162 52 Praha 6
Datum a čas: 26. 11. 2017 od 17:30 – 18:30 hodin
Kontaktní osoba: Radim Jebavý, radim.jebavy@email.cz, 728 160 687
Přihlášky: Monika Horáková, horakova@ftvs.cuni.cz, 777 993 122
Semináře neslouží k prodloužení trenérských licencí dle starého systému doškolení. Dle nového systému je každá absolvovaná přednáška ohodnocena 2 kredity.