TV COM

Kalendář

<březen 2024>
poútstčtsone
26272829123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
1234567

Informace o akcích a zajímavosti z házené do vašeho emailu. Přihlaste se k odběru novinek.
Email
2.11.2015 otevřeno: 923 x

Regionální házenkářské centrum HC Zlín uspořádalo akci pro Výběrové družstvo hráček ročníku (2003,2004)

Ve čtvrtek 15.10.2015 od 17,00 do 18,30 hodin na hale sportovního gymnázia pod vedením trenérů Milana Budaye, Renaty Gerychové, Marka Koláře a Lenky Černé proběhla další akce pro děvčata kategorie mladších žaček, která byla zaměřená na Obranné činnosti jednotlivce. Akce se zúčastnilo 20 děvčat z těchto oddílů: HC Zlín, TJ Jiskra Otrokovice, Sokol Hovězí a HK Hodonín.

 

Děvčata si v různých cvičeních ve dvojicích nebo ve skupinách se seznámila s nejpestřejší škálou cvičení na obranu jednotlivce (OČJ), kde hlavním cílem byl rozvoj některých koordinačních schopností a tím i specifické obratnosti. Po úvodní průpravné hře na přihrávky o zem přes překážky následoval kruhový trénink, kde na děvčata čekala celá řada úkolů převážně na koordinační práci nohou, ale také na rozvoj celkové obratnosti, rovnováhy, rychlosti, prostorové orientace a dynamické síly. Následně proběhla celá řada úpolových soubojů na žíněnce ve dvojicích a posléze došlo i na souboje 1-1, 2-2, 3-3 s míčem s cílem ubránit svůj prostor na žíněnce.

 

 

Na závěr si pro zpestření holky vyzkoušely  činnost 1-1 včetně zakončení na branku samozřejmě s důrazem na dodržování zásad obranných činností jednotlivce. Po skončení tréninkové jednotky byla na všech děvčatech vidět drobná únava, ale také spokojenost s převedenými výkony. Tímto, bych chtěla poděkovat všem trenérům a pochválit děvčata za účast na této akci.

 

 

 

Autor: Renata Gerychová